事实上,想瘦腿,检查小腿肌肉是松动还是紧绷都很简单。如果肌肉紧绷,那么瘦就更难了。因此,减少腿部计划的第一步是从松散和强壮的小腿脂肪开始。平日,你可以坐在地上,一只脚抬起一个直角,用拳头拍打你的腿。每一面都可以完成5分钟。当假期,不妨用市场洗澡盐进入浴缸,让腿浸泡一段时间,可以放松肌肉。浴完成后,还需要击打小腿以加速血液循环。