一般是不可以继续跑步的。跑步脚肿可能是韧带损伤所造成的,抬高患肢,需要限制活动,并且在医生指导下服用消肿通络的药物来进行治疗,时在活动中注意保护,在三四周以内不要做引出疼痛的动作,让软组织修复好了就可以了。如果疼痛症状不缓解或有青紫应及及时到医院做核磁检查,以明确韧带损伤的情况。