肾虚腿软怎么恢复

应当吃一些有补气养血作用的中药或者中成药，或者吃一些滋养脾肾的药物，通过中成药治疗能够帮助缓解症状，同时还要配合一些有氧运动，帮助提升体质。在恢复期间也可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣等，这些食物都可以起到补肾的效果，另外在恢复期间还要减少性生活。