怎样能瘦大腿_怎样能瘦大腿和肚子

如果你大腿部位较粗的话，应该是平常运动的少了，建议您在睡前可以做蹬自行车的运动，每天200组，长期坚持是可以瘦大腿的。除此之外你还可以多吃一些冬瓜，红豆薏仁，这些都是有利于消除水肿的。建议您平常还可以多游泳，多做腿部的运动，也是可以帮助你瘦腿的。