特殊情况下可以适当的进行汗蒸,但是需要控制汗蒸的次数,避免过多对机体造成损伤。你现在备孕期间需要双方都到医院进行全面的检查,必要时还需要进行dna监测,避免出现畸形儿,同时遵医嘱服用相应的叶酸,能够避免怀孕之后出现神经管胎儿畸形。而在备孕期间需要给予全面均衡营养支持,有利于体质强健使胚胎着床成功。