经期上火了吃什么降火

经期上火了可以适量的吃一些苦瓜以及梨子等食物，能去除体内的火气，也可以把梨子和冰糖一起熬水喝，能起到润肺的作用，也能去除体内的火气。月经期间出现了上火可以适量的喝些金银花茶以及菊花茶，能有效地去除体内的火气，在月经期间要注意保暖，避免吃生冷刺激性的食物。