40岁男人吃哪种钙片最好

可以选择碳酸类的钙片，40岁已经属于是中老年人，需要及时补充所需要钙质，能够减少骨质流失，也能够降低骨折的发病风险。日常生活中多吃富含钙的食物，包括豆制品、奶制品、海产品、虾皮、芝麻、坚果类食物等，很容易吸收，营养也比较丰富，有蛋白质和微量元素。多晒太阳能够促进钙吸收，根据自身情况适当运动促进骨代谢。