上夜班泡什么水喝最好

可以选择枸杞茶，能够起到易经明目，滋补肝肾的作用，在缓解上夜班出现的口干舌燥、眼痛的人群，能有一定的功效。并且桑叶茶、野菊花茶等也具有清肺润燥、清热解毒的功效，适合上夜班出现的咽干、视力下降或者口腔溃疡等。上夜班的人群，除了喝茶以外通还可以适当多吃滋阴润燥、补气血的食物。