经常上夜班怎么减肥

经常上夜班可以通过饮食的方法来进行减肥，平常一定要注意好自己的饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃含盐量较高的食物，不能吃油炸食品，也不要吃膨化类食物，也不能高热量食物，平常一定多喝一些水来排解肠胃的毒素，促进肠胃的蠕动，减少脂肪堆积。