孕妇一日三餐饮食清单

孕妇一日三餐饮食清单早上可以吃鸡蛋或者是喝牛奶，中午可以吃一些富含维生素的蔬菜，晚上也可以少量的食用一些小米粥等食物，营养尽量以多样化以合理化为主。而且在怀孕期间，体质是比较虚弱的，这段时间一定要补充身体中所需要的蛋白质，饮食尽量以多样化好消化为主，保持健康饮食规律。