每天喝百香果能够促进肠胃蠕动，对减肥能起到有一定的效果。平常在家可以用茯苓、陈皮、花茶煮水代茶饮用，也可以用薏仁、赤小豆来煲粥吃，或者用鸡脯肉，冬瓜片，党参煮粥服用。另外，平常要加强身体锻炼，可以做一些有氧运动，如跳绳，慢跑，打羽毛球，乒乓球，网球等。
