可以喝牛奶，牛奶当中的营养比较丰富，有蛋白质、膳食纤维、不饱和脂肪酸，而且里面的脂肪含量比较低，所以在减肥期间可以适量喝牛奶，并不会有太大影响，也不会导致机体肥胖。不过应该控制好量，不要一次性吃太多。减肥期间应该选择科学健康的减肥方法，尽量避免过度节食或者是吃**。
