体内湿热饮食方面要以清淡的食物为主,可以多吃一些绿豆、黑豆、红豆等能够起到清热解毒的作用,而且还可以吃一些山药,能够起到去湿热的效果,同时能够起到健脾祛湿功效。平时还要多吃一些红萝卜和薏米,能够起到健脾祛湿,要吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体的维生素。