上热下寒吃什么食物好

一般可以适当的吃些牛肉和羊肉，也可以吃些韭菜和大枣，同时也可吃些桂圆等温性的食物。在平时也可使用枸杞泡水代替茶饮，枸杞一般具有滋阴补肾，另外也不会出现上火的情况，在平时煮粥的时候，适量的放些枸杞，通常对身体有好处。另外也可以适当的喝些红糖水，通常有利于改善上热下寒的作用。