游泳时腿抽筋应该如何自救

大多数需要及时的站立和用力蹬腿自己，能够使腿部抽筋症状缓解和改善。腿部抽筋不能及时缓解时，需要采取仰泳的方式及时回归岸上，避免引起呛水和生命危险，不能及时自救和无法游泳时需要及时呼救，能够减少意外风险。游泳时腿部抽筋可能是水温过低或是局部缺乏热身锻炼导致。