治疗便秘的30个食谱

可以通过多吃一些富含纤维素以及维生素的水果，能够起到润肠通便的作用，还可以通过局部按摩的方式，或者结合营养运动等方式，能够促进局部的血液循环，从而有助于粪便的排出。必要时可在医生指导下服用治疗便秘的药物能够使症状得到改善。便秘通常是因为久坐不动或者肠胃功能出现紊乱所引起的。