可以选择多吃一些**的食物，比如说青木瓜、牛奶或者猪蹄子之类的，这些就是有利于**的，还有就是多做一些胸部的运动，像是扩胸运动，能够促进胸部的血液循环，当然也就有利于胸部发育，再有就是直接做**手术，这种是比较快捷有效的方法。
