健康治疗便秘_治疗便秘的视频讲座

可以空腹的时候喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的效果，可用于缓解大便干燥和排便困难的现象，同时对于长期便秘也能起到一定的治疗效果。同时在饮食上也要适当进行调整，可以吃一些含有膳食纤维素比较丰富的水果和蔬菜，能够刺激胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢。