孕中期一天走多少步合适

大概可以走2000步到3000步。在怀孕到中期适量到户外进行散步可以提高自身抗病能力，对于胎儿生长发育也会起到不错效果，但是尽量不要参加剧烈运动和重体力劳动，如果在走动的同时出现了腹部疼痛以及**出血等不良情况应该马上停止，严重者还需要到医院就诊查看。怀孕期间要定期到医院进行孕检。