坐月子吃燕窝的好处

能够补充营养物质，美容养颜，帮助身体恢复，提高免疫力，利于宝宝大脑发育，促进宝宝生长。里面的营养成分比较丰富，有氨基酸、维生素、微量元素、胶原蛋白、蛋白质等，应该适量吃一些，不可以吃的太多。因为热量比较高，很有可能会引起营养过剩，还会增加机体负担，坐月子期间应该保证营养多样化，饮食均衡。