三高能吃牛肉吗_三高人群的健康食谱一日三餐

应该是可以吃牛肉的，牛肉当中有蛋白质含量，而且脂肪含量特别少，所以应该不会引起体内的血糖水平出现变化，除了牛肉之外，还可以适当的吃一些鸡肉或者羊肉。三高的人群主要是避免高胆固醇、高糖分和高脂肪的食物摄入，如果吃得太多会出现血糖不稳现象，而且平时还要注意多锻炼，避免过度肥胖。