女人气虚阳虚吃什么

应该合理搭配膳食，选择具有补肾阳补气虚的食物，比如说枸杞、桂圆、红枣、韭菜、羊肉、狗肉、牛肉等，保证营养多样化，不要过于单一，做到荤素搭配。还应该根据自身情况适当到户外参加有氧运动，能够增强体质，比如说慢跑、快走、打羽毛球等，避免机体过度疲劳，选择合适运动量和运动时间。平时避免在阴阳潮湿的环境下居住。