腰部湿气重怎么排出

可以多吃一些具有排湿作用的食物，比如吃红豆薏米汤，也可以多吃一些黄瓜、苦瓜、冬瓜等，多喝一些温开水，促进湿气排出。尽量不要选择肥甘厚腻或者是油炸的食品，平时居住环境应该保持通风换气，避免在阴暗潮湿的环境下居住。衣物也应该保持干燥，多到户外参加体育运动，增加免疫力，增强体质。