脾胃不好怎么调理饮食应该吃什么

脾胃不好的患者，在饮食上应注意忌辛辣刺激性食物，忌暴饮暴食，忌油腻食物以及不好消化的食物。饮食应以清淡新鲜的果蔬和蛋奶为主，日常应注意保暖，不熬夜，并参加适当的体育锻炼，增强自身体质。日常可以多喝一些健脾补胃的药膳，如南瓜薏仁粥，芡实薏仁山药粥，茯苓山药梗米粥等。也可以喝一些补脾养血的肉汤，如党参山药莲藕排骨汤，党参灵芝乌鸡汤等。这些食物都有健脾养胃的作用，也可以喝常温的酸牛奶补充益生菌，每日吃一个水煮蛋增强蛋白质，并可促进消化吸收。