肠胃不好怎么调理食谱

可以适当的喝些小米粥、藕粉以及粗粮等食物，同时还需要养成少量多餐的饮食习惯，能够减少胃部负担，使胃部的营养得到充分的消化吸收，是肠胃不好情况得到改善。必要时需要遵医嘱服用促进胃动力的药进行治疗，能够使肠鸣音情况得到改善。还需要多去户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，也可以提高肠蠕动。