经常熬夜的人怎么保养

经常熬夜的话，会导致我们有黑眼圈，而且影响我们的身体状况，造成第二天工作和生活无法正常开展。熬夜久了，也会影响我们的精气神，落发也会比较严重。如果我们经常熬夜，就要注意休息，调整好自己的作息时间，而且还要注意自己的饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜水果。