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瘦肚子方法_躺着运动瘦肚子方法

可以根据自身的情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等，要注意科学锻炼，循序渐进，长期坚持。还要注意配合合理饮食，保证营养均衡，雷5这样的膳食纤维食物是首选，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。

美满幸福蜘蛛（提问者）

2025-07-18 23:06:51

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