你好,盆底的康复训练可以隔一到两天做一次。治疗10到15次,效果比较好,建议看一下盆底肌松弛的程度,在考虑治疗的时间等,一般在4到6周附近应该会有明显的感染的,长时间有盆底肌松弛但是没有及时调理和治疗的情况也可能会影响到健康或者导致性生活质量下降,**松弛可能大,所以应该多注意休息观察效果的。平时可以做**提高的运动。排尿的过程中练习间断排尿,多吃一些含粗纤维较多的水果和蔬菜,避免长期座位,多进行一些户外功能锻炼,可以促进组织粘膜修复。希望这些能对你有所帮助