产后一年内不能做哪些运动

不可以做剧烈运动，生出来我孩子以后，子宫和卵巢还没有发育完善，要避免长时间做剧烈运动，以免引起人出现子宫或者卵巢恢复不当的情况，可以适当的做瑜伽或者散步的方法来锻炼身体。生活中还要适当的到户外去晒一下太阳，增加自己的抵抗力，要避免去有污染或者有辐射的环境内活动。