头疼是不能继续跑的,跑步时出现头疼有可能是脑部供血不足或者是缺氧等原因引起的,要及时坐下休息来缓解头痛。跑步是一项有氧运动适当的跑步可以加快体内的新陈代谢,还能促进血液循环。跑步之后出现头痛休息一段时间之后没有得到缓解,需要及时到医院进行检查,在医生的指导下针对性用药治疗。