跑步能长高吗_跑步能长高吗14岁男

通常可以辅助长高，跑步锻炼有助于促进身体的血液循环，从而会起到辅助骨骼增长，但是在跑步的时候，尽量不要剧烈运动。身高和遗传有一定的关系，另外和日常的饮食也有很大的关系，在长身高的年龄要保持营养摄入均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食和挑食，平常养成良好的作息。