下奶的水果有哪些 哺乳期

可以适当的吃一些木瓜或者是山楂，并且也可以吃红枣，通常可以起到促进乳汁分泌的作用，但是尽量不要吃一些凉性的水果，比如西瓜或者是梨。如果有乳汁分泌不足的情况，也可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多喝一些鲫鱼汤或者是排骨汤，而且也可以吃一些红皮花生米，效果会比较好。