中度血压高怎么调理

中度血压高一般可以通过低盐、低脂饮食来调理，也可以在医生的指导下使用降压药来治疗。中度血压高，如果想要降到正常的水平，在吃药治疗期间，同时也要吃含钠少的食物，并且也要适当的做些有氧运动，比如慢跑、跳广场舞等，这样可以增强身体体质，血压高的人在平时要避免熬夜，同时要注意低胆固醇或低糖饮食。