孕晚期睡眠质量差怎么办

孕晚期睡眠质量差一般可以适当的调整姿势，帮助睡眠，睡前也可以通过热水泡脚或者喝一杯热牛奶，促进睡眠，如果身体出现贫血或者缺钙的情况，也会造成睡眠质量比较差。可以在医生指导下通过药物及时补充钙质，平时可以多照户外走动，放松一下心情，作息时间要规律。