上热下寒最有效的办法

上热下寒一般可以通过推腹的方法来缓解，可以把手掌从胸部中间向下推到腹部，反复重复这种动作大约10分钟左右，就会有明显的改善效果，也可以通过中医针灸来调理。上热下寒一般是指上身是热性而下半身是寒性，可以在每天晚上睡觉的时候，使用温热的生姜水进行泡脚。