可以通过运动来改善，每次运动的时候要在20分钟以上，可以通过慢跑、爬山或者快走的方法来运动，能够促进身体内的汗液排出，能够改善寒湿热毒的症状。寒湿热毒会导致身体黏黏的，没有食欲，而且还会出现脸上出油的症状。在平常生活中还要多吃一含蛋白质或者脂肪酸的食物，要避免长时间熬夜。
