吃什么补津液最快

补津液最快一般可以多吃一些豆制品以及蜂蜜、大枣等食物，也可以多吃一些粥类，比如小米粥，蔬菜粥等。津液不足可能是不良的生活习惯导致的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果， 比如梨、西瓜以及火龙果等水果，吃水果都具有生津止渴的功效，能有效的改善**不足情况。