吃什么增强体力比较快

增强体力比较快可以吃新鲜的香蕉、苹果或者车厘子之类的新鲜水果，也可以吃菠菜、麦片或者芝麻之类的食物增强体力。也可以多吃碱性类的食物，比如紫甘蓝、油麦菜或者花椰菜之类的新鲜蔬菜，可以缓解疲劳，多补充肉类或者豆类的食物，可以促进新陈代谢，消除疲劳，加快体力恢复。