吃什么有营养增强体质

体质虚弱的患者，建议合理饮食，适当运动。在饮食方面，应多吃乳制品、豆制品、鸡、鱼、牛羊肉、蛋类食品，同时应多吃富含维生素的食物，如榴莲、火龙果、橘子、橘子、苹果等水果，建议患者多参加户外活动，参加一些有氧活动。患者不宜熬夜，避免吸烟和饮酒，多吃营养丰富、易消化的食物，并注意休息。平时也应该多段练，增强身体。