女人晚上睡觉失眠

可能是生活和工作的压力过大所造成的，还有可能是在晚上睡觉前喝了一些咖啡或者是浓茶所造成的，也有可能是生活作息不规律导致的。如果在晚上睡觉的时候有失眠的情况，还要调整生活作息，并且还要学会释放压力，另外在晚上睡觉前可以喝些温牛奶，经常避免喝咖啡以及喝浓茶，以免导致中枢神经系统兴奋，而影响到睡眠质量。