豆浆减肥_豆浆减肥还是牛奶减肥

喝豆浆可以减肥。豆浆富含蛋白质和膳食纤维。有助于消化，促进肠道蠕动，方便排便。经常喝豆浆对身体有很多好处，不仅可以增加营养，而且有利于减肥。尤其是在晚餐时喝点豆浆，并吃一些减肥蔬菜和水果，以代替主食，减肥效果会更好。你可以吃香蕉、苹果、西红柿、黄瓜。但是，积极参加体育锻炼来减肥更科学合理。