如何喝豆浆才减肥

减肥可以在进食早餐时喝一杯豆浆或者以豆浆作为早餐，既可达到饱腹感，又能够补充人体所需要的各种营养。喝豆浆可帮助体脂的减少，对于减肥有一定的协助作用。豆浆在**是传统的饮品，含有丰富的营养，属于低热量、低脂肪的食物，不要暴饮暴食，尽量要少吃多餐。