体质湿热的人怎么调理

体质湿热的人，调理的方法有：一是通过运动的方式，迅速祛除湿热。在45分钟以上的有氧运动中经常见到，能使人体大量出汗，排出体内水分。同时，脾胃运化加强，使脾胃能更好地祛湿。二，可以通过饮食调节。比较常见的是吃祛湿解暑的食物，如苦瓜、薏仁粥等。第三，可以通过药物治疗，比较常见的有龙胆泻肝丸和茵陈蒿汤等，在医生辨证施治下，合理用药，对于消除体内湿热，有很大的益处。