天天按摩大腿小腿每天慢跑40分钟左右然后再在keep上做那个瘦腿训练是真的有用！但是需要有耐心，按摩的话是揉小腿和大腿肚子上的肉然后手掌包着小腿外围刮从上往下刮，另外还要少穿高跟鞋，对于女生来说高跟鞋是导致小腿粗的一大因素，要适当放松双腿
