什么水果补血_什么水果补血气效果最好

如果想要补血的话，必须是要有含铁量比较丰富的食物，才能补血。能够补气益血的水果，有菠萝，芒果，甜瓜等。但是水果中的含铁量是很小的，但是维生素c的含量很高的。同时要配合一些含铁元素高的食物，比如牛肉，猪肝等肉类。主食里加一些含铁元素元素丰富的肉类，平时配合吃水果能够更快补血。