膝关节增生的锻炼方法

一般来说，膝关节增生患者可以在理疗和药物治疗的同时做一些运动，如大腿和臀部肌肉训练，平躺，双腿伸直，收紧大腿肌肉，保持10秒，放松3秒，来回重复。或着平躺，抬起双腿，保持与身体垂直身体大约5秒钟。我们要注意避免深蹲、上下楼梯等姿势。膝关节增生一般是由于膝关节软骨退行性病变产生骨刺，临床表现为膝关节肿胀、疼痛，严重着出现功能障碍。