女人瘦腰的锻炼方法

首先减肥是瘦腰部最简单的方法，就是仰卧起坐，每天做五组，一组30个，而且是特别有效果的，最重要的是，一定要腹部用力，千万不要其他地方用力，不然会没有什么效果，要长久坚持，就会有效果，而且也会完成瘦腰。