便秘怎么办什么方法最有效老人

便秘是老年人常见的一种症状，可以让老人多吃一些粗纤维食物，如谷类、小麦、高粱、玉米、甘薯、山药等。还可以吃蜂蜜、芦荟、香蕉等可以润滑肠道的食物。平时不要坐，不要长时间卧床，适当增加户外活动，促进胃肠蠕动，帮助排便。但老年人便秘严重者，应该先使用**或开塞露**治疗，大便后再用缓泻药治疗。