吃什么补叶酸最快

通常可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充叶酸。例如可以常吃西兰花，或者吃一些草莓，还可以吃一些扁豆和卷心菜。另外也可以多吃桃子。可以常吃动物肝脏和坚果其中也含有大量的叶酸，可以很好的起到补充叶酸的作用。如果是叶酸缺乏严重的病人，就需要在专业的主治医生的指导下服用叶酸片。