晚上喝豆浆的危害

晚上不宜喝豆浆。豆浆性寒，晚上喝会引起肠胃不适、打嗝、腹胀等不良现象。如果喝太多豆浆，会导致营养过剩，在体内积聚脂肪，导致肥胖。不过，晚上喝豆浆对身体有好处。它能为身体补充蛋白质，缓解白天的疲劳，为身体补充能量，为身体补充钙，以补偿夜间对钙的吸收。最好不要放糖，以免影响营养吸收。